metrowiec nie neguj tego bu u ciebie jakoś dziwnie 300paczki w 2 bojach, no moze wyciskanie 220kg jest prawdziwe ,czy jesteś tak wielkim strongmanem ,że by kogoś krytykowac lepszego od siebie, zazdrość?
[...] w miare możliwości zachowując mniej więcej wage. I tu pojawia sie prośba do was. Bylbym bardzo wdzieczny za wszelkie porady podsuniete sposoby odżywiania(co kiedy ile), czy ćwiczenia/treningi. Dodam że biegam, chodze na stepperze i macham hantlami(dużo powtórzeń). Wiem że zapewne temat ten przewijał się już wiele razy, ale naprawde w takim [...]
[...] mi ta pasja, usłyszałem, że prawdopodobnie nie bede mógł już dotknąć sztangi ... jeśli mi zdrowie i normalne zycie miłe. To jest jak 5 letni związek z najwspanialszą dziewczyną na Ziemi, z dziewczyna która nie ma humorów, zawsze czeka z otwartymi ramionami, nie zdradzi Cię, zawsze jest po Twojej stronie i sprawia, że chcesz żyć, że ciszysz sie [...]
Om'ek niewiem czy Ty potrzebujesz specjalnych instrukcji i wyjasnien zioom ????? Moje dane niebyly zmieniane od czasu zalozenia konta na sfd. Wiec waga poprzednia byla z roku 2002 , teraz jest inaczej A wszystkie cykle, wszystko co pisalem dotyczylo brata - niechcialem zeby on robil takie glupie cykle jak ja jeszcze niedawno A co do jego [...]
Jeżeli wątroba jest jeszcze zdrowa, to należy osłonki przyjmować w trakcie stosowania sterydów, jeżeli ma już dysfunkcję to również pomiedzy cyklami. Co jest lepsze sylimarol czy hepatil nie jestem w stanie odpowiedzieć, wydje mi się, że zależy to od typu dysfunkcji czyli uszkodzenia, ja bym stawiał empirycznie na hepatil podczas cyklu, a ew . [...]
ehh chłopaki dobra przyznam sie !! to ja .. nie .. bez jaj !! serio to nie ja !! pomyślcie .. czy ja bym był w stanie zrobić tak niedopracowany cykl ?? (hehe .. ) koxów nieżucam .. ale chce brać jak najżadziej !!! (art !! waże juz 73 :P co jest całkiem całkiem przy moim wzroście i chudziutkich kosteczkach !!) a proposik cyklu :D .. od tygodnia [...]
[...] OMLET - Otręby pszenne 3 czubate łyżki - 3 Jaja kurze całe - 1 Białko jaja kurzego - rodzynki 1 łyżka Jest to przykładowy dzień czasami jem także chudy ser biały, tuńczyka i pierś Nie mam wagi w domu dlatego podaję ilość w łyżkach. Do tego jem 2 tab. Zincas forte i witaminy. Kilka orzechów włoskich. Kilka pytań: - czy orzechy włoskie [...]
jak narazie jeszcze na swojej silowni nie mialem smiesznych wypadkow jedyne co mnie smieszylo i moich kumpli to jak jeden kolega wpadal cwiczyc do nas zrobil jedna serie na atlasie i sie zaczol macac czy cos mu uroslo i tak co chwile jak pocwiczyl jakies 30 minut to siedzial na atlasie i mowil no to teraz regeneracja od czasu gdy zaczelismy [...]
mam jeszcze jedno pytanie.Czy nie rozciągnięte mięśnie barków i pleców mogą prowadzić do tego że jeden bark jest troche wzej niż drugi(nie mam skrzywienia kręgosłupa)i odczówam takie wrażenie od niedawna.. Zmieniony przez - UNO w dniu 2004-10-22 21:07:21
[...] tak samo jak u kolegi wyzej praktycznie tylko trzeba wymienic klocki hamulcowe bo juz slabiej troszke hamuja ... ale bez problemu mozna jeszzce przejechac wiele kilometrow na nich, rower w stanie bardzo dobrym (od idealu dzieli go tylko to ze jest w paru miejscach porysowany) udaloby sie za niego wziasc wiecej niz 1000 ? czy sa malenkie szanse ?
[...] cały post o tym. Czekałem na wysyłkę 2 miesiące,czekałem 3 i przyszło...zawiadomienie z fasta że wróciła do nich!Zaproponowali zwrot kasy za towar. I teraz się zastanawiam: czy zaproponować przesłanie mi tego wszystkiego minus jakąś rzecz,która byłaby równowartością przesyłki,czy wziąć kasę i kupić coś w polsce.Bo chciałbym raczej rzeczy,które i [...]
I masz trochę racji i nie masz... Przeliczyłem opłacalność... i wyszło mniej więcej tak: Permixon 100 mg/zł Fitoprost 320 mg/zł Prosta Meto 200 mg/zł I z tego wyliczenia owszem, wychozi Fito kożystniej. Jest tylko małe ale... Dotyczy ono mianowicie działania. Saw Palmetto jest liderem, ale on sam jedyny w Prosta Meto nie działa. W Permixonie [...]
dzis kumel mi cos wspomnial o kratynie w plynie, ze jest o wiele lepsza od normalnej proszkowej, czy w kapsulach. Jak ktos co kolwiek wie to prosilbym o pomoc
Czesc! Na początku chciałbym zaznaczyć ze w temacie treningu siłowego jestem zupełnym laikiem. Przed wakacjami troche trenowałem 1 hantlem 11kg do tego brzuszki 4-5x80-100 oraz rozciaganie od czasu do czasu przysiady. Mam 22 lata, waze okolo 73kg i mam 182cm wzrostu. Zakupiłem atlas z modlitewnikiem, motylkiem, z możliwością cwiczenia na klatke [...]
Zdecydowanie trzeba cwiczyć w koszulce, szczególnie do dotyczy to tytana czy rage, nie opanowanie tej koszuli może spowodować że sztanga ucieknie na brzuch lub co gorzej na głowę(widziałem takie przypadki że zawodnik tylko cudem uszedł z życiem).Pierwsze wyciskanie w tytanie rozmiar 46 to przede wszystkim nie możność dotknięcia sztangi do klatki, [...]
[...] jest rózny czasami pojde 3 a czasami 4 lub wogóle razy w tygodniu i juz tak od prawie 8 miesiecy, czasem mam po miesiąc przewy, a chciałbym się wreczcie wziąc za siebie czy chce czy nie. Mam 21 lat, 182 cm wzrostu, 70-71 kg wagi. Zakladając że bede jadł dobrze(jak trzeba)i trenował np. 4 razy w tygodniu to co jeszcze do tego..? ? jaką [...]
[...] nim ani grama tłuszczu,a cos około 450kalorii..." Mountan przestan pieprzyc takie glupoty ze od piwa brzuch nie rosnie bo nie ma tluszczu. Nie wiedzialem ze jedyna przyczyna tycia jest tluszcz Ile Ty masz lat i ile piwa wypiles ze takie teorie serwujesz na forum. Piwo jest cholernie kaloryczne i zapewniam Cie ze jak sie je pije czesto w [...]
zlewe to ty se robisz ze swojego zdrowia,masz od zapieprzenia postow odnosnie sterydow,ich dzialania i skutkow ubocznych,wystarczy poczytac a potem do nas z jakimis propozycjami a nie ze niemasz zielonego pojecia i pytasz i po co tak,ja ci np.powiem wez superanabolan a ty oczywiscie a co to jest czy szkodzi itp.najpierw poczytaj,pomysl i zapytaj
[...] u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewke przed treningiem - a wiec mozna stosowac ja na codzien, z róznym oczywiscie natezeniem i odpowiednim wyborem cwiczen. Trening obwodowy przyczynia sie do osiagniecia duzej wytrzymalosci silowej, przez doskonalenie ukladu krazenia i [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
